KategorilerGenelÖzel Beslenme Nedir ? Kişiye Özel Sağlıklı Yaşamın Anahtarı Özel beslenme, günümüzde sağlıklı yaşam tarzının en önemli bileşenlerinden biri olarak öne çıkan ve her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarına göre şekillendirilen bir beslenme yaklaşımıdır. Artık tek tip beslenme programlarının herkes için uygun olmadığı, her insanın yaşı, cinsiyeti, aktivite düzeyi, sağlık durumu ve hedeflerine göre farklı besin […]
KategorilerYüksek Proteinli ÜrünlerYüksek Proteinli Ürünler ile beslenmek neden önemli ? Proteinler vücudumuzun en önemli yapı taşları arasında yer almaktadır ve önemi saymak ile bitmez. Hücre varlığının devamı için protein olmaz ise olmazlar arasında yer alan oldukça önemli bir yere sahiptir. Vücudumuzdaki hücrelerin neredeyse hepsi proteinlerden oluşmaktadır. Bu sayede hücreler sürekli olarak bir devinim içinde kalabilmektedir. Bir yandan […]
KategorilerDüşük Proteinli & Glutensiz ÜrünlerGluten Nedir? Nelerde Gluten Vardır? Gluten son 10 yıl içerisinde giderek artan oranda duyduğumuz terimlerden olduğunu söyleyebiliriz. Hepimizin glütenin ne olduğu hakkında bilgisi olduğu gibi hangi gıdalarda da glüten olduğu hakkında bilgisi vardır. Gluten aslında proteinin yapı taşından sadece birisidir. Arpa , çavdar buğday ve yulafın içerisinde bulunan doğal bir protein olan glüten bazı kişilerde […]
KategorilerDüşük Proteinli & Glutensiz ÜrünlerDüşük Proteinli Ürün Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? İnsan vücudunu dengede tutmak için gerekli olan protein miktarına ulaşmak için yenilen içilen her türlü gıdaya dikkat edilmesi gerekmektedir. Düşük proteinli ürünler, vücudunuza giren protein miktarını azaltmak ama yiyecek lezzetlerinden taviz vermemeniz için kullanabileceğiniz ürünlerdir. Protein miktarını isteğinize göre belirleyebilirsiniz. Düşük Proteinli Ürünlerin Kullanılması Bazı zamanlarda isteğe bağlı […]
KategorilerYüksek Proteinli ÜrünlerNeden Yüksek Proteinli Ürünler Tüketmeliyiz? Yüksek protein vücut metabolizması için çok önemli bir kaynaktır. Özellikle diyet dönemlerinde yüksek proteinli ürünler ile beslenmek daha da önem kazanmaktadır. Vücudumuzun normal dönemlerde dahil vücut ağırlığımızın her kilogramına karşılık 0,36 gr protein almamız gerekmektedir. Bunun yanında bu oran diyet dönemlerinde ya da özel operasyonlardan sonra artmaktadır. Özellikle az miktarda […]
KategorilerDüşük Proteinli & Glutensiz ÜrünlerÖzel Beslenme Proteinin vücudumuzda önemli bir besin ögesi olması sebebiyle yeterli ve dengeli beslenmede önemli bir yere sahiptir. Bununla beraber bazı hastalıklarda tüketilen miktarına dikkat edilmesi gerekir. Yeteri kadar tüketildiğinde ya da tüketimi kısıtlandığında (hastalığa bağlı) hayat kalitesini arttırır ve sağlığa olumlu yönde etki eder. Fenilketonüri, diyabetik nefropati, homosistinüri ve böbrek rahatsızlığı olan hastalar proteini […]
