Obezite Sonrası Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Obezite, tedavi edilmesi gereken ve tedavi edilmezse her geçen gün kişinin sağlığına daha çok zarar veren ciddi bir sağlık sorunudur. Obezite hastalığı ortalama insan ömrünü 10 ila 15 yıl arasında kısaltmakta ve yaşam kalitesini düşürmektedir.
Obezite hastası kişiler küçük yaşta olsalar bile hipertansiyon, diyabet, kalp ve damar hastalıkları ve böbrek rahatsızlıkları gibi ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilmektedirler. Yapılan araştırmalar obezite hastalarının, kalp damar hastalıklarına ve hipertansiyon, diyabet, kolesterol gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma ihtimallerinin normal insanlara kıyasen oldukça yüksek olduğunu göstermektedir.
Obezite tedavisi için günümüzde pek çok farklı yöntem bulunmaktadır. Farklı yöntemlerle yapılan mide küçültme ameliyatları, hastanın kilo verme sürecini kolaylaştırmakta ve desteklemektedir. Ancak burada hastaların ameliyat sonrası eskisi gibi sağlıksız beslenerek zayıflayabileceklerini düşünmemeleri gerekir. Kişi hangi mide küçültme operasyonunu geçirmiş olursa olsun işlem sonrasında kaç kilo vereceği kendi çabasına bağlıdır.
Obezite sonrası kilo verirken dikkat edilmesi gereken en önemli şey, kalorisi yüksek besin değeri düşük gıdalardan uzak durmaktır. Kişi ameliyat sonrası dönemde yüksek protein içeren gıdalarla beslenmeli ve yüksek miktarda karbonhidrat ve yağ içeren yiyeceklerden uzak durmalıdır.
Obezite ameliyatı sonrasında genellikle ilk günlerde hatta bazı operasyonlarda ilk haftalarda katı gıda tüketmek yasaktır. Bu süreçte kişi mideyi yormamak adına yalnızca sıvı besinler tüketir. Bu dönemde yeterli beslenilmediği için süt gibi yüksek miktarda protein içeren içecekler tüketilmelidir. Doktorun onaylaması halinde sıvı diyet döneminde yüksek proteinli diyet içecekleri içilmelidir. Bu içecekler vücudun ihtiyaç duyduğu proteini almasını sağlayacağından dolayı kas kaybının önüne geçerek kilo kaybının yağdan yaşanmasını sağlayacaktır.
Katı gıdaya geçildiği dönemde de yine doktorun onaylaması durumunda yüksek proteinli diyet içeceklerine devam edilmelidir. Ayrıca bu dönemde kişi ekmek, makarna, kızartma gibi besin değeri düşük kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durmalı ve et, balık, süt, yumurta ve tavuk gibi protein açısından zengin besinler tüketmeye özen göstermelidir.
