Whey Protein Kullanımı

Whey Protein Kullanımı

Whey protein kullanımı, genel olarak belli bir kesime hitap eden protein kullanımıdır. Whey protein, peynir altı suyu olarak adlandırılan yan ürünlerdendir. Çeşitli filtreleme ve yağından arındırılıp zenginleştirilerek son protein haline getirilmesidir. Böylece tüketilmesi daha kolay hale getirildikten sonra amacına uygun olarak vücudun ihtiyacını karşılamakta ve büyük faydaları beraberinde getirmektedir.

 Whey Protein Kimler Tarafından Kullanılmaktadır?

Whey protein kullanımı, genel olarak vücut üzerinde aşırı yüklenme yapan kişiler tarafından tercih edilmektedir. Vücuda sağladığı faydalar ve gerekliliği ön plana alınarak bu protein genel olarak;

• Vücut geliştirme sporu yapan kişiler tarafından,
• Vücutlarının çeşitli noktaları baz alınarak güç antrenmanı yapanlar tarafından,
• Profesyonel olarak spor ile uğraşan atlet ve yarışçılar tarafından,
• Herhangi bir şekilde et yemeyip protein ihtiyacını karşılamak isteyenler,
• Spor ve egzersizin her türlüsünü yapanlar,
• Yaptığı iş itibari ile kuvvet uygulamak zorunda kalanlar,
• Aşırı kilolarından kurtulmak için diyet programı hazırlayıp kilo vermek isteyenler tarafından kullanılmaktadır.

Whey protein kullanımı ayrıca uzman doktorların önerisi ile vücudun protein ihtiyacını hızlı ve kolay şekilde karşılanasında dolayı normal kişiler tarafında da sık olarak kullanılmaktadır.

Whey Proteini Ne Zaman Kullanılmaktadır?

Whey protein kullanımı içeriği ile olduğu kadar kullanılacağı zaman ile de önem taşımaktadır. Bu protein zenginleştirilmiş içeriği ile birlikte belirlenen zamanlarda kullanılması ile istenen faydayı tam olarak sunmaktadır. Bu doğrultuda protein;

• Antrenman sırasında kasların hasar görmesi sırasında onarıcı proteinin hazır halde bulunması için antrenmandan 45 dakika kadar önce,
• Spor yapma esnasında farklı şeyler yemenin mide bölgesinde oluşabilecek rahatsızlıkları önlemek adına antrenman sırasında,
• Spordan sonra kaybedilen enerjinin hızlı bir şekilde yeniden kazanılmasını sağlamak için ve kaslarda onarımın gerçekleşmesi için antrenmandan 40 dakika kadar sonra,
• Uyuma esnasında vücudun protein ihtiyacının karşılanması için uykudan önce,
• Vücudun pozitif nitrojen dengesini sağlamak için kahvaltıdan önce kullanılmaktadır.

Whey protein kullanımı böylece vücut içn gerekli olan değerleri karşılayarak, daha sağlam, sağlıklı ve fit görünümlü bir vücut yapısının oluşumuna katkı sağlar. Ayrıca vücutta oluşabilecek rahatsızlıkların kolay bir şekilde önüne geçmektedir.