🌞 Sabahlarınızı Aydınlatacak: Glutensiz Yulaf Ezmesi ile Muzlu Smoothie Bowl! 🍌✨
Güne enerjik ve sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler, bu tarif tam size göre! Hem hızlı hem de besleyici bu lezzeti kaçırmayın.
Malzemeler:
- 1/2 bardak glutensiz yulaf ezmesi
- 1 olgun muz
- 1/2 bardak badem sütü (veya tercih ettiğiniz herhangi bir bitkisel süt)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tarçın
- Taze meyveler (çilek, muz, böğürtlen)
- Fıstık ezmesi ve kuru meyveler (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Glutensiz yulaf ezmesini, badem sütünü, chia tohumunu ve vanilya özütünü bir karıştırıcıya alın. Muzu ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı bir kaseye aktarın. Üzerini taze meyveler, biraz fıstık ezmesi ve isteğe bağlı olarak kuru meyvelerle süsleyin.
- Son olarak, bir tutam tarçın serpiştirin ve sağlıklı sabahınızın keyfini çıkarın!
Bu Smoothie Bowl, sabahlarınızı renklendirecek, sizi uzun süre tok tutacak ve gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacak. 🌈
Fotoğrafınızı çekmeyi ve #GlutensizYulafEzmesi #SağlıklıKahvaltı #SmoothieBowl @nutramorlifestyle hashtag’leri ile paylaşmayı unutmayın. Sağlıklı tarifler ve daha fazlası için takipte kalın!
