Fazla Kilo Ve Şeker Hastalığı Riski Nedir?
Beden kütle indeksi (BKİ), vücut ağırlığının kilogram cinsinden, boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesap edilir. Bulunan hesaplamalarda;
- 25,1 kg/m² ile 29,9 kg/m²= ideal kilonun üstünde,
- 30 kg/ m² ile 34,9 kg/m²= ideal kilonun üstünde (obez),
- 35 kg/ m² ile 39,9 kg/m²= ideal kilonun çok üstünde (2. derece obez),
- 40 kg/m² üzerinde ise= ideal kilonun çok üstünde (morbid obez) olarak sınıflandırılmaktadır.
Fazla Kilonun Verdiği Zararlar Nelerdir?
Fazla kilo ve şeker hastalığı riski nedir? Bu riskler birçok kişi tarafından merak edilen ve araştırılan hastalıklara neden olabilmektedir. Fazla kilo kişilere zarar verir. Bu zararlar şöyle sıralanmaktadır;
- Nefes darlığı,
- Hipertrigliseridemi (Kan yağların yükselmesi),
- Hipertansiyon (Yüksek tansiyon),
- Tip2 diabetes mellitus (Şeker hastalığı),
- Koşamamak ve tempolu yürüyüşte zorlanmak,
- Bel, omurga, kalça, eklem ve bacak ağrıları,
- Sürekli yorgun ve bitkin hissetme,
- Vücutta biriken çatlak ve selülit,
- Psikoloji olarak istek eksikliği gibi zararları meydana gelir.
Obezite Nedenleri Nelerdir?
Fazla kilo ve şeker hastalığı riski nedir? Bu konu araştırılırken obezitenin de ne kadar zararlı olacağı ve nedenleri iyi bilinmelidir. Obezite birçok nedenden dolayı meydana gelebilir. Kişiden kişiye değişen faktörleri de bulunmaktadır. Hareketsizlik, abur cubur tüketmek, su tüketmemek, metabolizma yavaşlığı, hormonal bozukluklar başlıca nedenler arasındadır. Ayrıca hazır gıdaları çok almak, bol karbonhidrat tüketimi, bol yağ tüketimi, genetik kilo yatkınlığı, düzensiz beslenmek, uyku düzensizliği gibi sebeplerle birlikte kilo alımı artar ve obeziteye kadar ulaşır ve türlü hastalıkları beraberinde getirir.
Obeziteden Nasıl Kurtulurum?
Obeziteden kurtulmak için öncelikle yürüyüş şart, başta hafif de olsa egzersiz yapmak gerekiyor. Yemek yeme düzeni belirlenmeli ve bununla birlikte uyku düzeni de kilo vermeyi kolaylaştırır. Su tüketimi de önemli rol oynar ve besinleri sindirmede bu nedenle metabolizma hızlandırmada oldukça yarar sağlar.
Şeker Hastalığı Nedir? Beraberinde Gelen Riskler Nelerdir?
Fazla kilo ve şeker hastalığı riski nedir? Pankreasın yeterli insülin üretememesi veya ürettiği insülinin vücut tarafından etkili kullanılamaması sonucunda ortaya çıkan ve yüksek kan şekeri ile seyreden bir hastalıktır. Şeker hastalığı beraberinde gelen sinir harabiyeti, böbreklerde hasar ve göz retinasında hasar oluşumu gibi hastalık durumunda mutlaka uzman bir doktor tarafından kontroller yapılmalı ve tedavi için geç kalınmamalıdır.
