Yüksek Proteinli Beslenme Nasıl Olur ? Yüksek Proteinli beslenirken kalori hesabı yapılmaz. Burada amaç sadece yüksek protein ağırlıklı beslenerek aç kalmadan hızlıca kilo vermektir. Genellikle aktif sporcular, hızlı kilo kaybetmek isteyen bireyler ve çeşitli sağlık problemi olan kişilerin başvurduğu beslenme programıdır. Yüksek proteinli beslenmede protein açısından zengin olan kırmızı et, balık, tavuk, hindi, süt, yumurta, […]
