Malzemeler
– 2 yemek kaşığı VEGAMOR BEZELYE PROTEİNİ
– 2 yemek kaşığı VEGAMOR PİRİNÇ PROTEİNİ
– 1 yemek kaşığı BARAMOR FİBER
– 4 yemek kaşığı badem unu
– 1 yemek kaşığı çikolata parçası
– Yarım su bardağı süt
– 2 YUMURTA
– 1 paket KABARTMA TOZU
– 1 paket VANİLYA
– ½ çay kaşığı SUKRALOZ (Alternatif: bal ya da hurma özü)

Hazırlanışı
1. Fırını 180°C’de ısıtmaya başlayın.
2. Kuru malzemeleri (bezelye proteini, pirinç proteini, fiber, badem unu, kabartma tozu, vanilya) bir kapta karıştırın.
3. Ayrı bir kapta yumurtaları çırpın.
4. Yumurtalara sütü ve tatlandırıcıyı ekleyip karıştırın.
5. Sıvı karışımı kuru malzemelere ekleyip pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
6. En son çikolata parçalarını ekleyin.
7. Karışımı yağlı kağıt serili veya hafifçe yağlanmış kalıba dökün.
8. Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika pişirin.
9. Kürdan testi ile piştikten sonra fırından çıkarıp soğumaya bırakın.

Beslenme Değerleri Her Porsiyonda:
✅ Düşük kalorili
✅ Yüksek protein oranlı
✅ Lif içeriği iyi
✅ Tatlı ihtiyacını baskılamaya uygun
✅ Kan şekeri dostu (özellikle sukraloz ile)

Miktar (1 porsiyon için)
Enerji 44 kcal
Protein 3.4 g
Yağ 2 g
Karbonhidrat 2.3 g
Lif 1.2 g
Şeker 0.3 – 0.5 g

#proteinkek #sağlıklıtatlı #proteindestekli #fitnesstarifi